Invi Coaching

Tijdens een eerste gesprek luister ik naar je verhaal. Vervolgens maak ik aan de hand van jouw geboorte datum en je volledige namen een numeroscoop.
Bij een eventuele vervolgafspraak vertel ik je de informatie die ik heb gekregen door het maken van jouw numeroscoop. Door middel van jouw vraag en verhaal en met de informatie uit je numeroscoop kunnen we, indien je hier behoefte aan hebt, werken aan bewustwording, groei en het oplossen van jouw blokkades.

Hierbij maak ik gebruik van ACT.

Wat is Acceptance and Commitment Therapy?Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie. De behandeling richt zich op het ontwikkelen van veerkracht, waardoor je beter met problemen om leert gaan. In je dagelijks leven zijn onaangename gebeurtenissen niet altijd op te lossen of te voorkomen. In je leven krijg je met tegenslagen te maken, deze moet je leren verwerken. Tevens is het niet mogelijk om alles in je leven te controleren. Iets kunnen loslaten is dus een belangrijke tool om te leren. Vind je dit moeilijk, dan schiet je in de vermijdingsstand: eindeloos netflixen met een reep chocola of oneindig piekeren of rampscenario’s in je hoofd halen. Als dat soms gebeurt is het niet erg, maar het is beter als je hier niet automatisch bij iedere tegenslag in vervalt. Beter kun je in reactie op tegenslag even stilstaan en voelen. Dus niet meteen in de vecht- of vluchtstand vervallen. Maar je gevoel juist wél even helemaal toelaten. Om vervolgens te kunnen kiezen: ‘ik ga mij ondanks dit rotgevoel richten op zaken die mijn leven rijker en waardevoller maken’. Je accepteert en vervolgens commit je jezelf aan wat jij belangrijk vindt in je leven. Dat is waar het bij ACT om draait.