Tips om meer te bewegen en een passende sport- of beweegactiviteit uit te kiezen.
Aangepast sporten voor mensen met een beperking: mogelijkheden zoeken.
Beweegdaelen maakt van het groene Beekdaelen de plek waar iedereen de kans krijgt om een gezonde en vitale leefstijl te ontwikkelen.
Samen sporten is leuker dan alleen en het is vaak makkelijker om vol te houden.
Beginnen met bewegen is makkelijker als u van tevoren een doel bedenkt. Drie tips om het daarna vol te houden.
De richtlijn is: elke week minstens 2,5 uur bewegen om gezond en fit te blijven.
Bouw het sporten langzaam op en beweeg regelmatig. Tips wat u kunt gaan doen.
Kijk ook eens bij:
Activiteiten en sport voor kinderen met een beperking Gewicht Eten en drinken